CONTACT

Adapt'Coaching© intervient sur

Saint-Raphael /Fréjus / Puget-sur-Argens/St Aygulf

06 77 07 22 31

Assuré en responsabilité civile professionnelle chez MAAF Assurance
N° SIRET : 489 517 433 00020

Copyright © 2017 - Tous droits réservés

Site réalisé grâce à la formation de l'Agence ENANTI.fr

Le POSTURAL BALL®

C’est une méthode unique, crée par Nadine Garcia, reconnue par les professionnels de la santé, dans le but prévenir et soulager les maux du siècle tels que :

  • Le mal de dos

  • Le stress

  • La sédentarité

  • L’hyperactivité.

Le Postural Ball®  est une chorégraphie fluide, qui se pratique avec un swiss ball, sur une musique douce. Lors de la séance on enchaine des postures statiques et des étirements passifs/ relaxation, en faisant corps avec le ballon tout au long de la séance même lors des transitions pour changer de position.

A la différence d’autres méthodes douces, la contraction musculaire n’est pas volontaire, elle se fait naturellement en s’appuyant sur les trois principes d’actions spécifiques au Postural Ball®. 

Quels que soient l’âge, ou la condition physique tout le monde peut la pratiquer, y compris les sportifs confirmés.

C’est une activité physique sport santé, qui vise à ramener le corps dans un alignement idéal,  en renforçant les muscles profonds, et libérant les tensions physiques, elle  limite ainsi les douleurs et blessures permanentes.