C’est une méthode unique, crée par Nadine Garcia, reconnue par les professionnels de la santé, dans le but prévenir et soulager les maux du siècle tels que :

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• Le mal de dos

• Le stress

• La sédentarité

• L’hyperactivité.

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Le Postural Ball®  est une chorégraphie fluide, qui se pratique avec un swiss ball, sur une musique douce. Lors de la séance on enchaine des postures statiques et des étirements passifs/ relaxation, en faisant corps avec le ballon tout au long de la séance même lors des transitions pour changer de position.

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A la différence d’autres méthodes douces, la contraction musculaire n’est pas volontaire, elle se fait naturellement en s’appuyant sur les trois principes d’actions spécifiques au Postural Ball®. 

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Quels que soient l’âge, ou la condition physique tout le monde peut la pratiquer, y compris les sportifs confirmés.

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C’est une activité physique sport santé, qui vise à ramener le corps dans un alignement idéal,  en renforçant les muscles profonds, et libérant les tensions physiques, elle  limite ainsi les douleurs et blessures permanentes.

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