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Le POSTURAL BALL®

 

C’est une méthode unique, crée par Nadine Garcia, reconnue par les professionnels de la santé, dans le but prévenir et soulager les maux du siècle tels que :

  • Le mal de dos

  • Le stress

  • La sédentarité

  • L’hyperactivité.

Le Postural Ball®  est une chorégraphie fluide, qui se pratique avec un swiss ball (un gros ballon), sur une musique douce. Lors de la séance on enchaine des postures statiques et des étirements passifs/ relaxation, en faisant corps avec le ballon tout au long de la séance même lors des transitions pour changer de position.

A la différence d’autres méthodes douces, la contraction musculaire n’est pas volontaire, elle se fait naturellement en s’appuyant sur les trois principes d’actions spécifiques au Postural Ball®. 

Quels que soient l’âge, ou la condition physique tout le monde peut la pratiquer, y compris les sportifs confirmés.

C’est une activité physique sport santé, qui vise à ramener le corps dans un alignement idéal,  en renforçant les muscles profonds, et libérant les tensions physiques, elle  limite ainsi les douleurs et blessures permanentes.