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Ancre 1

remise en forme
C’est un renforcement musculaire adapté aux pathologies des séniors, le but est de retrouver de l’équilibre, une bonne posture, de la force pour améliorer votre vie, de conserver ou retrouver une autonomie.


assouplissement et mobilité
Travail basé sur des étirements, des auto-massages, de la respiration, tout ca dans le but de regagner en mobilité et en souplesse, afin de retouver de la liberté dans les mouvements et prévenir les blessures.

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